Informacje Ogólne

 

Sauna wywodzi się z rejonu Finlandii i oznacza pewien rodzaj kąpieli, który od wieków znany jest na tym terenie.

 

Korzystanie z sauny fińskiej jest niezrównanym doświadczeniem, dobroczynnym dla każdego zdrowego człowieka. Jest to jednak zabieg przejściowo obciążający organizm - jeśli istnieją poważne wątpliwości, czy zaszkodzi, warto zapytać lekarza.

 

W saunie suchej organizm poddany jest działaniu suchego, gorącego powietrza, które w krótkich okresach czasu ma podwyższoną wilgotność, oraz działaniu niskich temperatur podczas schładzania ciała zimną wodą i powietrzem. Kąpiel w saunie jest bardzo korzystna po wysiłku fizycznym. Pocenie się usuwa odpady, wyrównuje temperaturę ciała i chłodzi.

 

Para wytwarzana poprzez oblewanie gorących kamieni wodą, korzystnie jonizuje powietrze, co zgodnie z fińską tradycją zapobiega zmęczeniu, nerwowości i niepokojowi. Sauna relaksuje i oczyszcza, zmiękcza skórę oraz usuwa bóle mięśni i stawów, wysokie ciśnienie krwi zostaje tymczasowo obniżone. Poza tym kąpiele w saunie hartują organizm - wzmacniają odporność układu immunologicznego, dając tym samym broń do walki z przeziębieniami.

 

Sauna jest też formą pielęgnacji urody, utrzymując skórę czystą i piękną. Klasyczna sauna fińska to tradycyjny domek z surowych bali drewnianych w którym źródłem ciepła jest piec opalany drewnem, rozgrzewający kamienie. W obecnych czasach opcjonalnie piec opalany drewnem można zastąpić piecem elektrycznym. Przed skorzystaniem z sauny należy się umyć i dobrze wytrzeć. Mokra skóra utrudnia parowanie.

 

Przed wejściem do sauny nie zaleca się nakładania na ciało i twarz kosmetyków. Można to zrobić po zakończeniu kąpieli. Niektórzy specjaliści zalecają saunę raz w tygodniu, inni nawet dwa razy. Tak samo podzielone są opinie na temat tego, ile czasu należy w niej spędzać. Jedni twierdzą, że do 15 minut, inni do 45 minut, ale spotyka się opinie, że nawet do 1,5 godziny (oczywiście z niezbędnymi przerwami na odpoczynek od wysokich temperatur i na oziębienie organizmu). Jednorazowo stosujemy trzy wejścia. Większa ilość wejść nie wpływa na polepszenie efektów kąpieli.

 

Przebywamy na przemian w wysokiej i niskiej temperaturze, powtarzając cykl dwa, trzy razy. Po etapie tzw. ogrzewania się z poceniem, w drugiej fazie kąpieli następuje celowe ochładzanie rozgrzanego organizmu. Płuca są szybko chłodzone zimnym powietrzem (kąpiel powietrzna), a skóra zimną wodą, czasami też śniegiem. Sauna jest zatem kąpielą z zastosowaniem kontrastowych środków: grzania w gorącym i suchym powietrzu w kabinie sauny oraz chłodzenia zimnym świeżym powietrzem lub zimną wodą (np. w przystosowanej do tego celu balii).

 

Działanie sauny na organizm człowieka

 

-Pobudz aktywność ukłądu krążenia
-Stopniowo podwyższa temperaturę ciała, polepszając przemianę materii
-Pobudza pracę serca
-Pozytywnie oddziaływuje na system nerwowo - wegetatywny
-Ułatwia aktywność hormonalną
-Daje efekt masażu mięśniowego
-Przyzwyczaja organizm do zmiany temperatury ( hartuje ciało )
-Wycisza układ wegetatywny człowieka
-Działa kojąco na schorzenia reumatyczne
-Oczyszcza skórę oraz "odtruwa" organizm

 

Korzystanie z sauny wskazane jest w szczególności
dla osób cierpiących m.in. na schorzenia:

 

układu oddechowego, układu ruchu, ortopedyczno - urazowe, układu nerwowego, układu krążenia, układu trawienia, dermatologiczne, nadciśnienie tętnicze.

Przeciwskazania do korzystania z sauny :

-choroby ostre i przewlekłe przbiegające z podwyższeniem temperatury

-nadciśnienie tętnicze powyżej 200/120 mm Hg

-choroby układu krążenia ze zmianami organicznymi na tle miażdżycy

-niewydolność krążenia choroby organiczne układu nerwowego, płuc, nerek, wątroby

-nowotwory złośliwe

-grzybice skóry

 

 

• NR katalogowy:4
• Cena brutto PLN:

Koszyk